Okazuje się, że to jakie buty nosimy nie jest bez znaczenia dla zdrowia naszej stopy ale także i kręgosłupa. Źle dobrane, za ciasne, źle skrojone buty uciskają stopę i są z pewnością niewygodne, ale nie tylko powodują dyskomfort. Są też przyczyną zmian zwyrodnieniowych w stopie, skrzywienia palców, wrastania paznokci, deformacji całej stopy nawet do tego stopnia że chodzenie staje się bolesne. W przypadku kręgosłupa często złe obuwie powoduje jego mikro uszkodzenia bo but niewystarczająco amortyzuje chód i obciążenia jakie powstają przy stawianiu kroków na twardych powierzchniach takich jak beton, asfalt chodnik. Zdrowy but to taki, który ma wystarczająco miękką podeszwę, zginającą się w miejscach naturalnej pracy stóp. Powinien być z oddychających materiałów by zapewnić wentylację stopie, najlepiej ze skóry czy nowoczesnych materiałów. Musi być oczywiście dobrany do rozmiaru stóp, nie tylko pod względem długości ale też tęgości, nie może uciskać stopy, powodować otarć dlatego nie warto kupować butów z myślą "rozchodzą się" bo nie musi się tak stać a nawet jeśli to do tego czasu wyrządzimy sobie więcej szkody niż to jest warte.